በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ካሉ ልጃገረዶች ጭፈራ የመጡ ጥቅሞች እና ታሳቢዎች

2020/12/15

ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን የባሌ ዳንስ እንዲማሩ ይጠይቃሉ ፣ ስለዚህ ለመጀመር የተሻለው ጊዜ መቼ ነው? ትኩረት መስጠት ያለባቸው ችግሮች ምንድን ናቸው? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የባሌ ፋብሪካን ይመልከቱ-

የባሌ ዳንስ መማር ጥቅሞች

1, ለልጁ የአጥንት እድገት ቅርፅ ጥሩ ነው

2, የልጁ መጥፎ አቋም እና ቅርፅን ማስተካከል ይችላል ፣ ለምሳሌ ኦ - እግር ፣ የውስጠ-ቁምፊ ባህሪ ፣ ሆትንባክ ፣ ወዘተ

3, ጥሩ የሕይወት ልምድን መፍጠር ይችላል ፣ እንዲሁም የማሰብ ችሎታን ማዳበርም ሊረዳ ይችላል

ከ 8 እስከ 10 ዓመት ዕድሜ ላይ የሚገኙትን የባሌ ዳንስ መማር ለልጆች የተሻለ ነው ሆኖም ግን ከ 11 እስከ 13 ዓመት ዕድሜ ድረስ አንዳንድ አስቸጋሪ እንቅስቃሴዎች ወይም የሰዎች ሕብረ ሕዋሳትን የሚጭኑ እንቅስቃሴዎች (እንደ የባሌ ዳንስ ጣት) ፣ በመገጣጠሚያዎች እና በአጥንቶች ላይ የአካል ጉዳትን ላለማድረግ ሕፃኑ የባሌ ዳንስ ይማራል ፣ ጥቂት ቀላል መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች በ 3 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ ግን የክህሎት መመሪያ በተሻለ ከ 6 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ጀምሮ ነበር።

Children's ballet

የባሌ ዳንስ ለመማር ምክሮች

1. ከመጀመሪያው ጊዜ ጀምሮ ትክክለኛውን አቋም መያዙን ለማረጋገጥ ብቁ የሥልጠና አቅራቢዎችን እና አስተማሪዎችን ይፈልጉ ፡፡

2, የዳንስ ጫማ የዳንስ ቀሚስ ሙያዊ ፣ ለስላሳ እና ጠንካራ ተስማሚ መሆን አለበት ፣ በጣም ያረጁ ፣ በጣም የተሰበሩ ጫማዎች ዳንስ በቀላሉ እግሮችን ይጎዳሉ ፡፡

3, የልስላሴ ሥልጠና መጠነኛ መሆን አለበት ፣ ልጁ ተገቢውን ጥንካሬ እንዲሸከም ያድርጉ ፣ ሥልጠናው በጣም ፈጣን መሆን የለበትም ፣ ስለሆነም የጡንቻን እና የጅማት ጉዳትን ለማስወገድ ፡፡

4, ምንም እንኳን የልጁ ዕድሜ ፣ የመማሪያ ርዝመት ፣ ልምምድ ትክክለኛ አቋም ሊኖረው ይገባል ፣ የአስተማሪውን መመሪያ በጥብቅ ይከተሉ።

5. በትምህርቱ መጀመሪያ ላይ በቀን ለ 15 ደቂቃዎች ይለማመዱ እና ቀስ በቀስ የኮርሱን ፍጥነት በቀን ወደ 30 ደቂቃዎች ይጨምሩ ፡፡ በልምምድ ወቅት በእግር ፣ በእግር እና በጅማቶች ቅስት ላይ ጉዳት እንዳይደርስ በተገቢው ጊዜ እረፍት ይውሰዱ ፡፡

6. ሲጨፍሩ በጉልበቶችዎ እና በቁርጭምጭሚቶችዎ ላይ ህመም ካለብዎ ህክምና ከመፈለግዎ በፊት ለ 10 ደቂቃዎች የበረዶ ክበቦችን ይተግብሩ ፡፡ ከ 4 እስከ 15 ዓመት ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች የባሌ ዳንስ መማር ይችላሉ ፣ ግን እስከ ትክክለኛው የሥልጠና ዘዴዎች ድረስ ልጁ በእግር ጣቶች ላይ የመሄድ በቂ ጥንካሬ እና ችሎታ አለው።