ባሌት ፣ ለምን የሥርዓት ዩኒፎርም መልበስ?

2020/11/09

እኔ ቆንጆን የሚወዱ ልጃገረዶች አንድ ቀን ነጩን እብጠቱ ቱታ ፣ የኋይትሳቲን ዳንስ ጫማ ማለፍ እንዲሁም ከፍ ያሉ ኳሶችን ጭንቅላታቸውን ማሰር ይችላሉ ብለው ያስባሉ ብዬ አስባለሁ ፣ በተለይም ክቡር እና አንጋፋ ይመስላል! በመድረኩ ላይ መቆም በእግር እግር ላይ እንደ ‹ስፕሬትን› ነው ፣ የዙልባልሌት ዳንሰኞችን መሽከርከር ይቀጥሉ ልቤ ይናፍቅ! ስለሆነም ብዙ ልጃገረዶች በባሌ ዳንስ መንገድ ላይ ለመግባት ይመርጣሉ! ስለዚህ ለእርስዎ የሚስማማ ልብስ መምረጥ ለእርስዎ እድገት ጥሩ ረዳት ነው። የባህሪይ ባህሪዎን ለማሻሻል ወይም በባሌ ዳንስ ቅርጾችን ለመመልከት ፍላጎት ቢኖራችሁም ለራስዎ ፣ ለአስተማሪዎቻችሁ እና ለክፍል ጓደኞችዎ ተገቢ በሆነ ልብስ በመለዋወጥ በክፍል ውስጥ መገኘቱ ዝቅተኛ አክብሮት ነው ፡፡


ለምን የልምምድ ልብስ መልበስ አለብህ?

ባሌት የሰው አካል መስመሮችን ውበት ሙሉ በሙሉ ለማሳየት ጥበብ ነው ፡፡ አስተማሪው በጥሩ ሁኔታ የሚመጥን አንዲለብስ ለብሶ ፣ እንቅስቃሴዎ በቦታው ላይ እንዳለ እና የጡንቻዎች አጠቃቀም ትክክል እንደሆነ በግልጽ ማየት ይችላል።

በመጀመሪያ ፣ ከጤነኛ እይታ አንጻር የባሌ ዳንስ ክፍል የዮጋ ልብስ ወይም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ ሳይሆን የባለሙያ ሰውነት ልብስ መልበስ አለበት ፡፡የሙያዊ ባሌት ሥልጠና ልብስ በጣም መሠረታዊ መስፈርቶች ጥብቅ ፣ ንፁህ ጥጥ ፣ ላብ መምጠጥ ፣ የሥልጠና መሸፈኛዎች እንዲሁ ምርጥ የብርሃን ቀለም ክፍል ናቸው ፡፡ለምን ጠየቅክ? ከቤተሰብ እይታ አንጻር የባሌ ዳንስ ሰውነት ማጎልበት አጠቃላይ የአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊነፃፀር ፣ ሊከፈት ፣ ሊዘል ፣ ቀጥ ያለ የባሌ ዳንስ ሶስት ምክንያቶች ሊኖሩ አይችሉም ፣ ስለሆነም የባሌ ዳንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መላውን የሰውነት ክፍል ቧማዎችን ማጠንጠን አለበት ፣ ስለሆነም የጡንቻው ፋይበር ያለማቋረጥ ይለጠጣል ፡፡


ጀማሪ ባላሪናዎች ፣ በተለይም ወጣት ጎልማሳ መደበኛ እንቅስቃሴዎችን የማይለማመዱ እና ጡንቻዎችን በጥሩ ሁኔታ የማይሰሩ ከሆነ የጡንቻን ቃጫዎችን ከመለጠጥ ይልቅ በመጠን ውፍረት ይሰቃያሉ ፡፡ ተጨማሪ ከባድ ፣ የአካል ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡የባሌ ዳንስ ሥልጠና ለባለሙያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መምህራን የሰውነት መስመሮችን እና ጡንቻዎችን በግልፅ እንዲያዩ እና በወቅቱ እንዲመሩ እና እንዲያስተካክሉአቸው ይፍቱ ፡፡ ዮጋ እና የስፖርት አልባሳት ይልቀቁ ፣ የራሳቸውን ድክመቶች ብቻ ይደብቃሉ ፣ አስተማሪው የጡንቻዎን እንቅስቃሴ በወቅቱ ማግኘት አይችልም ፡፡ መደበኛ ነጥብ ፣ በወቅቱ ማረም አይችልም ፣ የረጅም ጊዜ መደበኛ ያልሆነ አሠራር በጣም ከባድ መዘዞች ነው።

እዚህ አንድ ምሳሌ እንወስዳለን ፣ “አምስት” በባሌ ዳንስ ውስጥ መሠረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ የእሱ መደበኛ እንቅስቃሴ ጣቶቹን እና እግሮቹን ወደ ሰውነት ጎኖች ማዞር ነው ፡፡ የሁለቱ እግሮች ታች ከቀስት ውስጠኛው ክፍል በስተቀር ከመሬት ጋር እኩል ተያይ.Sል ፡፡ አንዳንድ ጀማሪዎች እግሮቻቸውን ወደ ጎን አዙረዋል ነገር ግን ጉልበቶች አሁንም ወደፊት ናቸው እና እግሮች ተጣምረው አንድ ላይ ተጨፍቀዋል ፡፡ የእርስዎ የጉልበት ሥራዎች በጊዜው ፡፡ በረጅም ጊዜ ውስጥ እግሮች የተዛባ እና ጠጣር ከመሆናቸውም በላይ በእግር እና በጉልበቶች ላይ ጉዳት ያደርሳሉ ፡፡ስለዚህ እርስዎ የባለሙያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠናን መልበስ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሁል ጊዜ ለምን አፅንዖት እንደሚሰጡ ማየት ይችላሉ ፡፡


በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከሥነ-ውበት እይታ አንጻር ተማሪው የባለሙያ የባሌ ዳንስ ሥልጠና አካል ልብሶችን ለዩናይትድ ስቴትስ መምጣት አለበት! የባሌ ዳንስ ልብስ እና የባሌ ዳንስ አፈፃፀም የእይታ ጥበባት ናቸው ፣ የባሌ ዳንስ ልብስ የባሌ ዳንስ ጥበብ አስፈላጊ አካል ነው ፣ በባሌ ዳንስ አፈፃፀም ውስጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል ፣ በተለያዩ የሥራ መደቦች ውስጥ ያለው የባሌ ዳንስ በባሌ ዳንስ ልብስ ፎይል ላይ መተማመን አለበት ፣ ልዩ የስነ-ጥበባዊ እይታ ውጤት። ስለዚህ የሚያምር የሰውነት ልብስ ከለበሱ የባሌ ዳንስ አከባቢን በተሻለ ሁኔታ ማመቻቸት ይችላሉ ፡፡ የስነምግባር ስሜትዎን ማዳበር ፣ ትኩረትዎን ማሻሻል ፣ ስሜታዊነትዎን እና የአመለካከት እይታዎን ማሻሻል ለእርስዎ ጥሩ ነው ፣ እናም የባሌ ዳንሰኛ ይሰማዎታል። ከዚህ በፊት ነግሬዎታለን ምክንያቱም እርስዎ ብቻ በመሆናቸው ብቻ ሰውነትን የሚያቅፍ ልብስ ለመልበስ በጭራሽ እምቢ ማለት የለብዎትም። ጥሩ ምስል አይኑሩ ፡፡ የሰውነት ልብስ በባሌ ዳንስ ያመጣውን የሰውነት ቅርፅ የበለጠ ታዋቂ ያደርገዋል ፡፡ በአንድ ቃል ፣ ጥብቅ የባሌ ዳንስ ዩኒፎርም እያንዳንዷን ሴት በራስ የመተማመን እና ቆንጆ እንድትሆን ያደርጋታል!


የባሌ ዳንስ ሲመርጡ:

1. የፊተኛው የአንገት መስመር በጣም ሰፊ መሆን የለበትም ፣ ግን የአከርካሪዎቹን ቢላዎች ሙሉ በሙሉ ለማጋለጥ ጀርባው ክፍት መሆን አለበት ፡፡

2. የክርን መገጣጠሚያዎችን ማየት መቻል እጅጌ አልባ መሆን እና ተመራጭ ነው ፡፡ እጅጌዎች ካሉ ፣ ከክርንዎ በላይ ወደ ላይ ይንከባለሉ።

3. አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ጠርዞቹን ለማንሳት የፍሎውዝ ቀሚስ ይጨምሩ ፡፡

4. የሰውነት ልብሶች ብዙውን ጊዜ የመለጠጥ ነገር የተሠሩ ናቸው ፣ እና ልጆች ትንሽ ከፍ ብለው ካደጉ ሊለብሷቸው ይችላሉ። በትከሻዎች ወይም በወገብ ላይ ያለው ስሜት “ዋ!” ነው ፣ ይህ ማለት ልጆቹ ወደ ትልቅ የሰውነት ልብስ ለመለወጥ በፍጥነት ያድጋሉ ማለት ነው! ለአዋቂዎች ፣ itmeans እንደገና ክብደት እየጨመሩ ነው ፡፡

የባሌ ዳንስ ልብስ እንዴት እንደሚለብስ?


(1) የመጀመሪያ ሌብስን መልበስ ፣ የተጠጋጋ እና ፍጹም የጥቅል አህያ!

(2) ከዚያ ስቶኪንጎችን ይለብሱ ፣ እጅዎን ወደ ላይ ትንሽ ወደ ላይ ይጎትቱ ፣ መሳብ አያስገድዱ ኦ!

(3) ቀጥሎም የአንዱ ቁርጥራጭ ልብስ ነው ፣ መስታወቱ ፊት ለፊት አስፈላጊ የሆነውን ቼክ ከለበሱ በኋላ ማንሸራተቻዎች ወይም ጠቋሚ ምልክቶች መኖራቸውን ለማየት ፡፡

መዝ-አንድ-ቁራጭ ልብስ ሲለብሱ አይቸኩሉ ፡፡ የአንገት መስመርን ከያዙ ወደ ላይ ያንሱ ፡፡ ትከሻዎች እና የላይኛው እጆች እርስ በእርሳቸው በጣም ቅርብ ናቸው ፡፡


የዳንስ ልብሴን እንዴት ማፅዳት እችላለሁ?

(1) ከ 30â ƒ ƒ ጋርከሙቀቱ ውሃ በታች ፣ በተገቢው መጠን ገለልተኛ ሳሙና ውስጥ ጣል ያድርጉ ፣ በደንብ ያሽከረክሩ እና ይቀልጡት

(2) የአንዲያን ልብስ ውስጠኛው እና ውጭ መዞር ፣ ሙሉ በሙሉ መታጠጥ ፣ ጋር

(3) የመጫኛ መንገድ! ከ 30â „below በታች በሆነ ንጹህ የሞቀ ውሃ ውስጥ፣ ደረጃውን ይድገሙ ፣ አረፋውን ያውጡ

(4) በተፈጥሮ አየር ውስጥ ባለው ጥላ ውስጥ የመቀየር ሁኔታን ከውስጥም ሆነ ከውጭ ይጠብቁ!